アトピー・イン・オーストラリア。（マルちゃん　重症アトピー　四歳女児）

こんにちは。
子供たちのアレルギーが食事で治りました！
いまも三人育児に奮闘中の佐々木愛です。
 
前回に引き続き、重症アトピーが改善したマルちゃん（４歳・女児）についての記事を書きます。
 

 
■改善写真

 

 

 
マルちゃんは、オーストラリア在住。
コロナでのロックダウンによる生活環境の激変にともない、食生活が激変し、重症のアトピーを発症。
 
その後、こちらの本↓の食事療法を実践して改善し、現在は「今はほとんどステロイドのお世話になることなく、食事に気をつけるだけ」となりましたヽ(^o^)丿
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今日は、マルちゃんのお母さん、ひかりさんがオーストラリアで食事療法に取り組むにあたって苦労されたことについてです。
 
 
■集中的に取り組む
ひかりさんによると、

 
たしかに、「オーストラリア、食事」で検索すると、出てくるのはこんな画像です。↓↓↓

 

 

 

おいしそう～(^^)　……なんだけど、やはりアレルギー予防という観点からは、栄養にかたよりがありますね。
 
そこにコロナのロックダウンによる、さらなる食生活の偏りで、マルちゃんは重症のアトピーを発症。ひかりさんは食事療法を開始なさいました。
（以後、改行は佐々木）
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アトピーが重症である場合、食事療法は制限される食材が多くなり、子どもにとってはストレスになりやすいです。
ですから、ひかりさんのように、短期間で集中的に取り組むことはとても大切です。
 
症状を引き起こす食材をしっかりと避ければ、荒れていた胃腸が回復してきます。
そうすれば、マルちゃんのように、食べられるものが次第に増えてきます。
 
マルちゃんやひかりさんの住むオーストラリアだけでなく、いろいろな地域に、いろいろな「食べすぎの食材」があるでしょう。けれど、それが悪い食材というわけではありません。食べ方と量が、不適切だっただけです。
 
ですから、食事の偏りを改め、症状をコントロールできるようになったら、マルちゃんのように、適度に楽しむのが、無理がないと思います(^^)。
 
 
■DHAとEPAのサプリメントについて
もうひとつ、ひかりさんを悩ませたのが、お魚問題。
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スーパーのお魚売り場はこんな感じみたい。
確かに、日本のスーパーの魚売り場とはかなり趣が違いますね。
（オーストラリアって島国なのに・・・と一瞬思いましたが、島じゃなくて大陸でしたね！（笑））
 

 
揚げないと臭すぎて食べられないとは！
でも、油で揚げちゃ、意味が無ーいヽ(^o^)丿(笑)！
 
こまってしまったひかりさんが頼ったものが、サプリメント！
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食事療法において、魚が大切なのは、魚の油、DHAとEPAが、炎症を抑えてくれるから。
つまり、究極的には、魚そのものを食べなくても、DHAとEPAのサプリメントを摂っていれば、効果が期待できるんです。
 
とはいえ、魚そのものを食べることは、アレルギー予防の基本である和食生活の習慣をつけたり、畜産物の摂取を抑えるなどの利点があります。また、日本で取り組む場合は、やはり、旬の魚そのものからDHAとEPAを摂った方が安いでしょう。
 
マルちゃんのように、魚が手に入りにくい環境であったり、また、魚介類が苦手という場合には、サプリメントは強い味方になってくれると思います(^^)
 
 

こういうのとか、
 

お子さんにはこういうのもよいかもしれません。
 
 
■食育を大切に
最後に、ひかりさんから頂いたメッセージを転載します。
 

 
おっしゃる通りだと思います！
 
本当に、子供相手の食事療法は難しいものです。
よくしてやりたい一心で厳しくしても、食べたい心を抑えつけすぎると、親から離れたときの食べすぎや悪化を招いてしまうのです。
(私はそれに気づくのに相当かかりました……子どもたち、ごめんよ)
 
とても柔軟な姿勢をお持ちのひかりさん。
オーストラリアという遠い地ですが、ひかりさんならマルちゃんの症状に臨機応変に対応していくことができると思います。
 
 
マルちゃんのケースは、みなさんにお伝えしたいことが多くあり、とても長くなりました。
 
ユーモアあふれるひかりさんとの日々のやりとり、とても楽しかったです。
日本とオーストラリアの育児環境の違いについてなど、いろいろお聞きすることができ、たくさん勉強させていただきました。
 
ひかりさん、何かありましたらまたいつでもご連絡くださいヽ(^o^)丿