(手抜き)にしんとろろそば　2015/05/16

からだへの負担と手間を省いた、佐々木家の食卓をご紹介します。

 
実は二日前の晩ごはん。
幼稚園の遠足でくたくただったので、手抜きしました。
1:00解散だったのに、そのまま遊んで遊んで、おうちにたどり着いたのは5:40・・・。
 
●＜まごわやさしい＞
ま・しがない！　でもお昼ごはんで食べました(゜_゜>)
●がんばった度　★☆☆☆☆
●所要時間　5分
 
 
にしんとろろそば(冷)　＜ご　わ　や　さ　い＞
流水そば　水でほぐすだけ
とろろ　長芋をするだけ
ニシン蒲焼　缶詰をあけるだけ
ねぎ　刻むだけ
麺つゆ　水で薄めるだけ(ニシンの缶詰の汁を入れ、醤油などで味を調整)
すりごま　出すだけ
海苔　ちぎるだけ
 
で、順番に載せるだけ。お好みで氷や七味や山椒を！
 

きゅうりの糠漬け　と　冷たいトマト＜や＞
糠漬けがいい感じになってます！